超市的这3种水果，高血压患者少买！会吃出毛病

　　随着社会的发展，“三高”已经成为普遍的疾病了，其中高血压最为普遍。血压稳定对高血压患者来说尤其重要，除了要终身吃药，平时的饮食习惯也很重要。那么，高血压患者在食物上有哪些禁忌呢？

　　高血压患者不能吃哪些食物？

　　1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

　　例如牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，饱和脂肪酸含量也非常高，会让血脂过高，可能会诱发冠心病。

　　2.忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

　　例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

　　3.忌食动物油脂，选用植物油

　　4.忌食易胀气、味重的食物

　　高血压患者要少吃干豆类、番薯会导致胀气的食物；味道浓重的饼干一般都是糖、盐含量过高，也要少吃。

　　5.忌饮酒过量

　　白酒中的酒精会影响内源性胆固醇的合成，升高血浆的胆固醇、甘油三酯的浓度，引起动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积，使心房心室扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，一定要少喝酒。